Pengalaman Kuliah di Bogor EduCARE

Apa sih Bogor EduCARE itu ???

Bogor EduCARE adalah kuliah full beasiswa yang terletak di Kota Bogor tepatnya di Chimagfar, untuk lebih jelasnya bisa kunjungi websitenya https://bogoreducare.org/ di sini saya akan cerita sedikit pengalaman saya kuliah di Bogor EduCARE atau yang biasa sering di sebut BEC, nah di sana saya mendapatkan banyak pelajaran baik tentang ilmu pengetahuan maupun ilmu agama.

dan saya akan menjabarkan beberapa pengalaman saya belajar di Bogor EduCARE :

1. Skill bahasa inggris saya meningkat pesat

Nah di BEC ini bahasa inggris menjadi bahasa sehari hari yang wajib di pelajari, setiap hari pasti ada 1 atau 2 mata kuliah bahasa inggris, dan bahasa inggris disini diajarkan dari dasar banget, dan pelajaran inggrisnya pun dibagi bagi seperti Listening, Reading, Struktur, Business Writing, Business Conversation, Pronotation, Translation. saya akan menjabarkan nya satu satu.

• Listening : disini kita belajar dengan cara mendengarkan percakapan bahasa inggris langsung dari orang inggris, dan kita diminta untuk menulis percakapan tersebut berdasarkan pendengaran kita
• Reading : dalam matkul ini kita diajarkan untuk memahami teks baik yang bersifat deskripsi maupun narasi, dalam pelajaran ini kita di tuntut untuk menguasai banyak Vocabulary dalam bahasa inggris. dan kita harus tau maksud atau tujuan teks tersebut, seperti topik, kalimat utamnya dan lain lain
• Struktur : disini kita di ajarkan cara menganalisis struktur kalimat dalam bahasa inggris, seperti pola pola kalimat dalam bahasa inggris, fungsi fungsi kata dalam bahasa inggris dan juga tenses yang di gunakan dalam bahasa inggris
• Business Writing : dalam pelajaran ini kita dilatih untuk membuat paragraf dengan baik dan benar, kita di tuntut membuat paragraf yang baik secara Grammer maupun tenses. disini kita diajar kan untuk menulis bahasa inggris dengan baik. 
• Business Convertation : disini kita dituntut untuk berbicara dengan menggunakan bahasa inggris, istilahnya ini adalah pelajaran Speaking atau berbicara dalam bahasa inggris, mungkin awal awal kita bakal kesuliatan namun lama kelamaan kita akan terbiasa. tujuan dari pelajaran ini adalah agar kita bisa speaking bahasa inggris di depan umum. contoh tugas dalam pelajaran ini adalah meeting bahasa inggris, terima telepon menggunakan bahasa inggris.
• Pronontation : matkul ini jarang di temukan di mana mana, ini merupakan matkul yang mengajarkan berbicara bahasa inggris seperti orang bule, nanti kita di ajarkan untuk membaca fonetic transkription nah hal ini butuh latihan yang cukup lama
• Translation : pada matkul ini kita di tuntut untuk bisa menerjemahkan teks atau cerita bahasa inggris dengan tidak baku atau dengan bahasa yang mudah dimengerti, dan disini kita harus mentranslate per kata, kalimat, bahkan pribahasa

2. Skill Komputer saya meningkat drastis

di BEC juga mengajarkan kita untuk melek teknologi, dan banyak ilmu komputerisasi yang bahkan hanya kita dapatkan di seminar seminar atau pelatihan yang biaya nya mahal. seperti membuat web, membuat animasi. adapun pelajaran komputer di BEC yaitu : Data Processing, Word Processing, Web internet, dan Presentation Building.

• Data Processing : matkul yang mengajarkan kita menggunakan aplikasi dari Microsoft yaitu Excel. pada matkul ini hanya focus belajar Excel, dan di ajarkan dari hal yang mendasar seperti pertambahan, pengurangan, pembagian, perkalian bilangan dalam excel, dan kita juga di ajarkan memahami rumus rumus excel seperti IF, HLOOKUP, VLOOKUP, dll.
• Word Processing : matkul yang terfocus pada penggunaan aplikasi Ms. Word, disini diajarkan dari dasar pula, dari cara membuat Border, Numbering, membuat surat, label dll.
• Web Internet : matkul yang mengajarkan kita memanfaatkan internet untuk menghasilkan uang seperti membuat website, blog,, dan juga google drive, merubah domain, dan sebagainya. pokoknya pelajaran komputer ini sangat out of the box banget.
• Presentation Building : nah dalam matkul ini kita di ajarkan untuk membuat aplikasi power point tidak hanya untuk membuat slide presentasi saja, akan tetapi disini kita diajarkan untuk membuat animasi, membuat channel youtube dan sebagainya.

3. Teman teman luar kota

di BEC juga 80% mahasiswanya dari luar bogor, bahkan banyak yang dari luar jawa seperti lampung, jambi, padang. jadi saya banyak dapat pengalaman seperti budaya bahasa dari luar kota, dan meraka semua di asrama yang ada di dekat bogor educare. jad jika kita masuk BEC kita bisa mendapatkan banyak temen dan bisa bertukar budaya juga. bila kita berlibur keluar kota pasti kita memiliki teman kuliah. dan di BEC itu kuliah tidak boleh membawa HP jadi otomatis kita bener bener ngobrol dan sering dengan teman teman tanpa sibuk sendiri dengan HP nya dan kekeluargaanya pun sangat solid dan care. takkan ada temen seperjuangan di BEC.

4. Dosen yang bener bener peduli

di BEC, kita di ajar oleh dosen dosen yang memilki kualiatas dan kemampuan yang wah, contohnya dosen dosen bahasa inggrisnya kebanyakan S1 sastra inggrs. jadi pelajaran yang di ajarkan bener bener dari dasar dan di bahas secara detail dan akurat. di BEC gak ada yang namanya titip absen seperti di kuliah lain, karena di sini menggunakan sistem finger print jadi kita tidak bisa bolos kuliah. dan di BEC sangat mempengaruhi kelulusan, absen lebih dari 3 kali tanpa kabar di anggap tidak lulus, dan di BEC juga dosennya sangat ramah dan perhatian terhadap mahasiswanya dan di BEC juga ada yang namnaya pembimbing akademic itu ibarat walikelas di dalam sekolah, apabila kita mendapatkan suatu masalah di BEC kita bisa curhat ke PA. dan disitu kita akan di bantu menemukan solusi dari masalah kita. dan cara pengajaran di BEC juga sangat cocok untuk mahasiswa dalam memahami pelajaran, yang tidak mengerti pasti akan lebih di tekankan oleh dosen, jadi jangan takut untuk tidak bisa dalam suatu pelajaran atau kurang menguasainya 

5. Kuliah gratis dengan fasilitas yang lengkap

disini fasilitasnya sangat lengkap bahkan bisa di bilang setara dengan perguruan tinggi negeri. ada perpustakan, asrama, lab bahasa, bahkan laptop dan infocus di sediakan langsung oleh dosen, dan di BEC juga ada yang namanya makan siang gratis. jadi setiap siang kita mendapatkan makan siang gratis dari BEC. pokoknya bener bener di tanggung semua oleh BEC, mana ada kuliah dengan fasilitas lengkap namun gratis, jadi jangan ragu lagi untuk masuk ke BEC.

Cara mejaga tubuh agar tetap bugar

tubuh yang bugar menjadi idaman semua manusia, namun sangat sulit menjaga tubuh yang tetap bugar, mungkin menurut sebagian orang tubuh yang bugar itu sangat susah untuk di pertahankan, tapi saya disini akan menjabarkan sedikit tentang bagaimana caranya agar tubuh menjadi tetap bugar.

berikut ini adalah caranya :

1. Olahraga yang Cukup

]

Mungkin banyak dari sebagian orang berolahraga merupakan hal yang mungkin tidak terlalu penting, namun sebetulnya banyak manfaat dari berolahraga salah satu nya adalah menjaga tubuh agar tetap bugar, walaupun hanya beberapa waktu saja olahraga itu harus dilakukan, karena hal ini bisa membuat tubuh merasa fit kembali, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita perlu berolahraga minimal yaitu jogging seminggu sekali, hal ini bisa membakar kadar racun yang ada di dalam tubuh kita, dan juga membakar lemak yang ada didalam. orang yang rajin berolahraga cenderung tidak mudah sakit, oleh karena itu mari kita lakukan olahraga yang rutin agar kita bisa tetap sehat dan bugar.

2. Istirahat yang Cukup

Nah bagi yang hobbi begadang mungkin hal ini bisa menjadi masalah, karena begadang bisa membuat tubuh tidak fit karena tubuh yang memiliki kapasitas harus di paksa bekerja akan membuat tubuh tidak kuat dan akhirnya jatuh sakit, istirahat yang cukup itu yaitu dengan tidur tidak terlalu larut malam, maksimal tidur itu adalah jam 10 malam. mungkin akan sangat sulit bagi penderita insomnia namun hal ini juga sangat harus di rubah karena orang yang memiliki penyakit insomnia cenderung mudah terserang penyakit dan tubuh nya gampang sakit, karena tubuhnya yang kurang istirahat. bagi seorang atlit, begadang adalah hal yang sangat dilarang karena sangat berpengaruh sekali pada kesehatan tubuh dan juga performa fisik yang seharusnya prima menjadi mudah lelah dan cape.

3. Makan Makanan yang bergizi

Pola makan adalah hal yang sangat penting guna menjaga kesehatan tubuh, hal karena tubuh membutuhkan karbohidrat, protein dan vitamin, maka dari itu sangat dianjurkan untuk menjaga pola makan. dan untuk mejaga tubuh tetap bugar kurangi mengkosumsi cemilan lebih baik langsung makan berat saja dikarenakan cemilan jika terlalu sering kurang memberikan efek yang signifikan bagi kesehatan tubuh anda. makan makan yang bergizi adalah sayur sayuran karena sayur bisa menetralkan segala penyakit yang ada di dalam tubuh kita. orang yang seing mengkonsumsi sayuran pasti akan memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan juga kebal terhadap penyakit.

Cara Melakukan Diet yang Benar Menurut Ilmu Keatlitan

Di zaman modern ini orang orang kebanyakan ingin mempunyai tubuh yang ideal dan indah,. khususnya kaum wanita, mereka ingin tidak terlihat gendut dan memiliki banyak lemak, maka dari itu mereka ingin melakukan yang namanya diet atau upaya untuk menurunkan berat badan, mungkin hal ini sudah menjadi makanan sehari hari dalam dunia keatlitan khususnya atlit beladiri, karena atlit bela diri sering kali menaik turunkan berat badan nya agar mempertahankan kelas tandingnya, dan adapun cara diet yang baik menurut dunia keatlitan.

1. Lari Pagi dan Sore

Mungkin kita sering melihat banyak orang yang melakukan hal ini di taman taman, dengan pakaian seperti seorang pelari, biasanya para atlit melakukan kegiatan ini dengan menggunakan sauna atau jaket parasit yang berbahan panas guna untuk menguapkan lemak lemak yang ada di dalam tubuh mereka. dalam dunia keatlitan ini sudah menjadi agenda yang rutin, namun lari tidak hanya dilakukan jika seseorang itu ingin menurunkan berat badan, lari bagi seorang atlit adalah sebuah kebutuhan untuk mempertahankan fisik agar tetap bugar

2. Mengkonsumsi Makanan Rendah Lemak

Hal ini sangat di butuhkan sekali mengapa karena lemak adalah sumber dari naiknya berat badan seseorang, maka dari itu makanan berlemak ini di ganti dengan makanan yang banyak mengandung serat dan vitamin,. seperti buah buahan dan sayur sayuran. makanan makanan berlemak seperti daging, ayam dan sejenisnya.

3. Tidak makan malam

nahh mengapa makan malam bisa membuat orang yang sedang diet akan gagal, karena jika kita makan malam otomatis setelah makan kita tidak ada kegiatan lagii dan hal ini membuat lemak sehabis tidak dibakar melainkan di bawa tidur dan hal ini yang membuat lemak bersarang menjadi daging dan membuat badan menjadi gemuk.

4. Puasa

mungkin hal ini yang paling berperan penting dalam menurunkan berat badan, karena hal ini sangat di anjurkan oleh agama dan baik untuk kesehatan, puasa itu mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh otomatis hal ini membuat seseorang mengurangi kadar lemaknya, namun jika berpuasa berbuka lah dengan secukupnya jika berlebihan hal ini justru malah membuat berat badan naik.

Cara Melatih Otot Tangan

Mungkin sebagian orang ingin memiliki otot tangan yang indah dan kuat, butuh olahraga yang rutin untuk membuat otot tangan menjadi terbentuk, disini saya akan menjabarkan atau menjelaskan bagaimana cara melatih otot tangan, ada banyak cara untuk melatih otot tangan disini saya akan menjelaskan beberapa saja, berikut adalah caranya :

1. Push Up 

Push up sangat baik untuk melatih otot tangan, karena dalam posisi push up tangan dituntut untuk menahan beban dari berat tubuh sehingga itu membuat otot otot tangan terbentuk, push up juga bagus untuk membentuk otot bahu, push up yang baik adalah push yang dilakukan secara rutin dan terprogram, standarnya atlit melakukan push up untuk menjaga kekuatan otot tangan yaitu 20x sehari, so tunggu apalagi teman teman, silahkan di praktekan.

2. Angkat Barbel

Angkat barbel ini juga bisa melatih massa otot tangan dan latihan ini juga harus terprogram dan terencana, dan beban yang di angkat harus di atur dengan berat tubuh, jika berat beban dan bobot tubuh tidak seimbang maka biasanya akan berakibat fatal seperti pecah nya pembuluh darah yang diakibatkan oleh tak kuatnya otot tangan yang mengangkat beban terlalu berat. standarnya orang untuk membentuk otot tangan yaitu dengan mengangkat beban berat sebesar 2 kilogram dan dilakukan selama 30 menit.

3. Plank

Mungkin jika dilihat sekilas plank dengan push up hampir sama, namun sebenarnya berbeda, plank adalah menahan bobot tubuh seperti pada gambar biasanya dilakukan selama satu menit/set dan biasanya dalam latihan yang terprogram sehari dilakukan dengan 6 set pengulangan. dalam melakukan plank kita bisa melatih otot tangan sekaligus otot perut kita juga.

4. Handstand

Disini adalah sikap yang sulit sekali dilakukan butuh latihan khusus selama beberapa bulan, dan bobot badan juga sangat mempengaruhi dalam melakukan sikap ini. ini biasanya dilakukan oleh atlit profesional dan ini termasuk materi yang wajib di kuasai bila anda kuliah mengambil fakultas keolahragaan. 

5. Pull Ups

Kegiatan ini terlihat mudah namun sangat sulit untuk dilakukan dan juga membutuhkan tenaga yang ekstra pula, namun jika latihan ini dilakukan secara rutin maka ini bisa menghasilkan efek yang memuaskan, dan latihan ini juga bisa membuat dada kita bidang, orang awam mungkin hanya bisa melakukan gerakan ini 5 kali saja.